マシュマローラー

皆さんはマシュマロテストを知っているだろうか？

最近、柄にもなく専門外の本を読んでみようと思い、心理学の本を読んでいる。
はっきり言ってつまらない。
所々、仕事の資料作りの参考になることは書いてあるのだが、如何せんつまらない。

しかしなかなか興味のあることも書いてある。
例えばマシュマロテストというのがある。

4歳児の前にマシュマロを置き、「15分マシュマロを食べるのを我慢できたらもう一個あげる」
と言い残して実験者は部屋を出る。

15分食べるのを我慢できた子供は数十年後も自制心が持続し
日本で言うセンター試験の点数も良いという結果があるそうな。

要するに目先の利益に惑わされず、将来のより大きな成果を選択できる子が社会的に成功しやすいらしい。


話変わって職場の飲み会が終わって速攻で帰り、9時半に帰宅した今の状況。
いまこそ自制心が試されている気がする。

ここでキチンとメニューをこなせるかが将来を決めるに違いない。


てなわけでローラーに跨り15分アップのL5-10分、レスト10分を3セット。
L5なので284W以上が目安。

1本目:285W-10:00
2本目:285W-10:00
3本目:286W:10:00
4本目:284W:10:00

アップ中にシクロワイヤードでUKYOのチームプレゼン記事を見て
乾さんが今年はUKYOで走ることを知った。
あと輪島で4位だったエカーズの谷口君も来年はP1だ。
（自分を負かした奴はだいた覚えているw）

勝手ながら負けてられるかと燃えてしまった。
強くならねばならんのだろ！？
と、心の中で悪魔が囁いたのでラスト1本追加。

今日はロッキー2を見ながらであるが内容はほとんど覚えていない。
覚えていることといえば、ロッキー屈指の名シーンである
エイドリアン「勝って、勝って！」のシーンの直前で4本目が終わったことである。
あと5分早ければ最後も285Wに乗せられただろう。

5分流して90分、計1100kcal。


終わった後、ベットに座ったら腰のあたりの筋肉が攣ったので揉み解す。

明日もL4を1時間。金曜はリカバリ予定。


土曜はハード練のコースをメニューに沿って走ります。
8時に善明のサークルKスタートなので、付き合ってくれる方、連絡下さい。

日曜はどこかの練習会に行こうか？